Sehnsucht Innere Ruhe – Die Natur als Entwicklungsraum
Die Natur hilft, Stress zu mindern und die Lebensqualität zu erhöhen. Zudem haben Wälder eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie stärken das Immunsystem, die Widerstandskraft, senken den Blutdruck und das Stresshormon Cortisol im Körper, reduzieren das Krebsrisikos und entspannen die Herz- & Hirnaktivität.
All die positiven Auswirkungen der Naturtherapie sind inzwischen seit 15 Jahren wissenschaftlich untersucht sowie belegt. Japaner sagen: der Wald ist ein lebensverlängernder Heiltrank.
Medizin für die Seele, Entspannung für den Geist, Genuß für die Sinne
Gemeinsam verbringen wir Zeit im wunderschönen Pfälzer Wald. Die Stille und Weisheit des Waldes mit all ihren Wundern und Selbstverständlichkeiten erleichtert uns den Zugang zu uns selbst. Wir nutzen die Kraft der Natur als Entwicklungsraum zur Entschleunigung, Stressprävention und zum Erkennen. Dies stärkt die eigene Resilienz und bringt Sie in Kontakt mit sich.
Das Waldbaden, ein neuer Trend aus Japan, ist inklusive und ein zusätzlicher Gewinn. Die Wissenschaft bezeichnet den Wald als „Medizin der Zukunft“ und Japaner regenerieren ihre mentale Leistungsstärke schon seit vielen Jahren durch das Waldbaden. Wir spüren, lauschen, riechen und nutzen den Wald sowohl als Beruhigungsmittel als auch als Antidepressivum.
Als Coach für Stresskompetenz ist mir der Transfer in den Alltag wichtig, so dass Sie Ihre hier erlebte Entspannung, Gelassenheit, innere Ruhe und Frieden jederzeit im Alltäglichen wieder herstellen können.
Wald-Coaching
Wald-Coaching ist eine Kombi von Coaching-Interventionen mit Waldbaden für Ihre Persönlichkeitsentwicklung. Wir gehen mit Ihrem Anliegen als Coachingbasis durch den Wald, entwickeln Ihr Ziel und ich biete Ihnen Erkenntnisse sowie Reflexion durch individuelle Interventionen, indem ich gezielt die Natur mit einbinde. Dieses Einzel-Coaching ist ab vier Stunden buchbar.
Biete ich ein Wald-Coaching-Tag an, ist der Ablauf und die Interventionen auf die Gruppe abgestimmt. Auch hier gehen Sie bereichert, sowie in der Tiefe berührt und bewegt, nach Hause.
Wald-Achtsamkeit
Wald-Achtsamkeits ist eine Kombi aus Achtsamkeitsübungen und Waldbaden. Sie lernen den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und können sich selbst in der Natur entdecken. Wir verweilen immer wieder an dem, was uns anzieht und nutzen die Natur als Spiegel. Dafür habe ich eigens den Achtsamkeitsparkour entwickelt. Es ist eine Mischung aus Achtsamkeit, Naturerleben und Stille durch unterschiedliche Bewusstseins-, Meditations- und Wahrnehmungseinheiten. Wir kehren nach innen ein und gleichzeitig öffnen wir uns nach außen. Wir fokussieren uns auf einen Punkt und lassen unseren Blick wieder ganz weit werden. Wir grenzen uns ab und verbinden uns mit der Natur. Die Natur und der Wald als Veranstaltungsort sind dabei unser*e Freund*in, Lehrer*in, Helfer*in, Verbündete*r und Transformator*in.
All diese Erfahrungen nehmen Sie mit in den Alltag, um sie dort immer wieder für sich zu nutzen. Allein die Erinnerung an den Tag oder Ort helfen Ihnen, gelassen durch den Alltag zu gehen.
Der Wald-Achtsamkeitsparkour findet in der Gruppe statt und ist ab vier Stunden auch als Einzelbegleitung buchbar.
Wald-Meditation
Wald-Meditations ist eine Kombi mit unterschiedlichen meditativen Einheiten und Waldbaden. Wir nutzen diesen wundervollen Wald für dich als stärkendes, befreiendes und erdendes Element. Das ermöglicht im Augenblick zu sein; im Hier und Jetzt. Das Hier und Jetzt ist im Alltag immer wieder eine große Heruasforderung. Die Natur macht es uns so viel einfacher bei uns zu sein, in die innere Stille zu kommen und diese Erfahrung als Tankstelle zu nutzen.
Die Wald-Meditation findet in der Gruppe statt. Sie ist auch einzeln ab vier Stunden buchbar.
Alle Termine 2025
Wald-Meditation “Im Wald sein”
Samstag, 17. Mai 2025; Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt
Der Frühling ist da! Alles fängt an zu sprießen, die Natur bringt all ihre Schönheit ins Leben. Dies wollen wir genießen und dabei auch die Lebendigkeit und Schönheit in uns entdecken. Nimm wahr, wie Du zu Kräften kommst und all die lebendige Energie einfach da und aus dem Winterschlaf erwacht ist.
Wald-Achtsamkeitsparkour
Samstag, 30. August 2025; Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt
Der Spätsommer steht vor der Tür. Die Natur ist in ihrer vollen Pracht und es gibt bereits die ersten Pilze. Wo entdeckst Du die Schönheit und den Rhytmus der Natur in Dir? Das ist die Frage des Tages, mit der wir gemeinsam gehen.
Preise
Privatperson 129 € inkl. MwSt./ Termin, Firmentarif 229 € exkl. MwSt./ Termin; Haben Sie schon an einem Wald-Coaching bei mir teilgenommen oder buchen zwei Veranstaltungen, erhalten Sie 20% Rabatt. Ebenso wenn Sie zwei Plätze auf einmal buchen.
